Contagem Decrescente para o Evento

Os grandes eventos têm uma forma de forçar a questão. Reencontros, casamentos, aniversários ou férias — são momentos em que se vêem pessoas que não se viam há anos, e não se quer ser lembrado como alguém que se deixou ir. Talvez se tenha estado em boa forma outrora e se queira recuperar essa imagem, ou simplesmente não se queira aparecer desleixado à frente dos conhecidos. Mesmo que, com a idade, se importe menos com a opinião dos outros, estes eventos ainda despoletam algo: um desejo de ser visto de forma positiva e de aparecer no melhor estado possível.

Para mim, um evento próximo foi uma das motivações mais poderosas. Empurrou-me para o meu primeiro jejum longo só com água porque queria progressos rápidos — e embora tenha sobrestimado o que conseguiria em pouco tempo, a urgência criou um impulso real. Esse impulso levou-me a uma dieta estruturada que durou meses e que me trouxe ao meu objectivo. A desvantagem é que os eventos são normalmente externos — nem sempre se pode contar com um casamento ou reencontro a aparecer quando se precisa. Por isso pode ser útil criar o seu próprio: marcar um feriado, um aniversário ou uma viagem no calendário e decidir que é esse o dia em que se vai aparecer de forma diferente. Um prazo torna a perda de peso real.