Waterschommelingen
Korte gewichtsveranderingen door vochtbalans.
Vochtgehaltes in het lichaam kunnen snel veranderen door voeding, zout en activiteit. Deze schommelingen kunnen de weegschaal enkele kilo's doen verschuiven in korte tijd. Ze weerspiegelen echter geen werkelijke vet toename of verlies. Als je dit beseft, voorkom je overreactie op kortetermijnveranderingen.
Gerelateerde Onderwerpen
Gerelateerde begrippen
Aanpassingsfase
Periode waarin het lichaam zich aanpast aan een lager gewicht en langzamer verlies.
Gewichtsplateau
Periode waarin gewicht weinig beweegt ondanks tekort; vaak water of aanpassing.
Meetvertraging
Vertraging tussen echt vetverlies en zichtbare weegschaalverandering.
Rebound-gewicht
Tijdelijke stijging na eten post-vasten.
Verdedigd Gewicht
Gewichtsrange die het lichaam moeilijk loslaat.
Wachtfase
Periode waarin gewicht stabiel blijft voordat het verder daalt.
Waterretentie
Tijdelijk vasthouden van vocht door koolhydraten, zout of stress.
Weegschaalvolatiliteit
Frequente korte gewichtsschommelingen door water, eten en hormonen.