Loading…
Loading…
Korte gewichtsveranderingen door vochtbalans.
Vochtgehaltes in het lichaam kunnen snel veranderen door voeding, zout en activiteit. Deze schommelingen kunnen de weegschaal enkele kilo's doen verschuiven in korte tijd. Ze weerspiegelen echter geen werkelijke vet toename of verlies. Als je dit beseft, voorkom je overreactie op kortetermijnveranderingen.
Periode waarin het lichaam zich aanpast aan een lager gewicht en langzamer verlies.
Periode waarin gewicht weinig beweegt ondanks tekort; vaak water of aanpassing.
Vertraging tussen echt vetverlies en zichtbare weegschaalverandering.
Tijdelijke stijging na eten post-vasten.
Gewichtsrange die het lichaam moeilijk loslaat.
Periode waarin gewicht stabiel blijft voordat het verder daalt.
Tijdelijk vasthouden van vocht door koolhydraten, zout of stress.
Frequente korte gewichtsschommelingen door water, eten en hormonen.
