Meetvertraging
Vertraging tussen echt vetverlies en zichtbare weegschaalverandering.
Vetreductie is niet altijd meteen zichtbaar op de weegschaal. Je lichaam kan water vasthouden gedurende dagen of weken terwijl vet wordt afgebroken. Hierdoor ontstaat een vertraging tussen jouw inspanningen en zichtbare resultaten. Blijf consequent tijdens deze fase, want de verandering zal later zichtbaar worden.
Gerelateerde Onderwerpen
Gerelateerde begrippen
Aanpassingsfase
Periode waarin het lichaam zich aanpast aan een lager gewicht en langzamer verlies.
Gewichtsplateau
Periode waarin gewicht weinig beweegt ondanks tekort; vaak water of aanpassing.
Rebound-gewicht
Tijdelijke stijging na eten post-vasten.
Verdedigd Gewicht
Gewichtsrange die het lichaam moeilijk loslaat.
Wachtfase
Periode waarin gewicht stabiel blijft voordat het verder daalt.
Waterretentie
Tijdelijk vasthouden van vocht door koolhydraten, zout of stress.
Waterschommelingen
Korte gewichtsveranderingen door vochtbalans.
Weegschaalvolatiliteit
Frequente korte gewichtsschommelingen door water, eten en hormonen.