Loading…
Loading…
Vertraging tussen echt vetverlies en zichtbare weegschaalverandering.
Vetreductie is niet altijd meteen zichtbaar op de weegschaal. Je lichaam kan water vasthouden gedurende dagen of weken terwijl vet wordt afgebroken. Hierdoor ontstaat een vertraging tussen jouw inspanningen en zichtbare resultaten. Blijf consequent tijdens deze fase, want de verandering zal later zichtbaar worden.
Periode waarin het lichaam zich aanpast aan een lager gewicht en langzamer verlies.
Periode waarin gewicht weinig beweegt ondanks tekort; vaak water of aanpassing.
Tijdelijke stijging na eten post-vasten.
Gewichtsrange die het lichaam moeilijk loslaat.
Periode waarin gewicht stabiel blijft voordat het verder daalt.
Tijdelijk vasthouden van vocht door koolhydraten, zout of stress.
Korte gewichtsveranderingen door vochtbalans.
Frequente korte gewichtsschommelingen door water, eten en hormonen.
