Woordenlijst
Verdedigd Gewicht
Gewichtsrange die het lichaam moeilijk loslaat.
Geduld nodig om eruit te komen. Met tijd kan het bereik naar beneden verschuiven.
Gerelateerde Onderwerpen
Gerelateerde begrippen
Aanpassingsfase
Periode waarin het lichaam zich aanpast aan een lager gewicht en langzamer verlies.
Gewichtsplateau
Periode waarin gewicht weinig beweegt ondanks tekort; vaak water of aanpassing.
Meetvertraging
Vertraging tussen echt vetverlies en zichtbare weegschaalverandering.
Rebound-gewicht
Tijdelijke stijging na eten post-vasten.
Wachtfase
Periode waarin gewicht stabiel blijft voordat het verder daalt.
Waterretentie
Tijdelijk vasthouden van vocht door koolhydraten, zout of stress.
Waterschommelingen
Korte gewichtsveranderingen door vochtbalans.
Weegschaalvolatiliteit
Frequente korte gewichtsschommelingen door water, eten en hormonen.