Loading…
Loading…
Periode waarin het lichaam zich aanpast aan een lager gewicht en langzamer verlies.
Vooruitgang vertraagt terwijl hormonen en energieverbruik stabiliseren. Voelt als een plateau terwijl er nog verandering is. Volhouden helpt.
Periode waarin gewicht weinig beweegt ondanks tekort; vaak water of aanpassing.
Vertraging tussen echt vetverlies en zichtbare weegschaalverandering.
Tijdelijke stijging na eten post-vasten.
Gewichtsrange die het lichaam moeilijk loslaat.
Periode waarin gewicht stabiel blijft voordat het verder daalt.
Tijdelijk vasthouden van vocht door koolhydraten, zout of stress.
Korte gewichtsveranderingen door vochtbalans.
Frequente korte gewichtsschommelingen door water, eten en hormonen.
