Loading…
Loading…
Periode waarin gewicht weinig beweegt ondanks tekort; vaak water of aanpassing.
Een plateau is een normaal onderdeel van het gewichtsverliestraject. Je lichaam kan water vasthouden of energie-gebruik aanpassen, waardoor zichtbare voortgang vertraagt. Dit betekent niet dat vetverbranding is gestopt. Consequent volhouden leidt meestal tot een daling na deze periode.
Periode waarin het lichaam zich aanpast aan een lager gewicht en langzamer verlies.
Vertraging tussen echt vetverlies en zichtbare weegschaalverandering.
Tijdelijke stijging na eten post-vasten.
Gewichtsrange die het lichaam moeilijk loslaat.
Periode waarin gewicht stabiel blijft voordat het verder daalt.
Tijdelijk vasthouden van vocht door koolhydraten, zout of stress.
Korte gewichtsveranderingen door vochtbalans.
Frequente korte gewichtsschommelingen door water, eten en hormonen.
