Fluctuations D'eau
Courtes variations de poids liées à l'équilibre hydrique.
Les niveaux d'eau dans ton corps peuvent varier rapidement selon l'alimentation, le sel et ton activité. Ces changements peuvent faire bouger la balance de plusieurs kilos en peu de temps. Ils ne reflètent pas une prise ou une perte de graisse réelle. Comprendre cela t'aidera à ne pas réagir à ces fluctuations à court terme.
Sujets associés
Termes de glossaire associés
Décalage De Mesure
Retard entre perte de graisse réelle et changement visible sur la balance.
Phase D'adaptation
Période où le corps s'ajuste à un poids plus bas et à une perte plus lente.
Phase De Stabilisation
Période où le poids reste stable avant de continuer à baisser.
Plateau De Poids
Période où le poids varie peu malgré un déficit ; souvent eau ou adaptation.
Poids De Rebond
Hausse temporaire après avoir mangé suite à un jeûne.
Poids Défendu
Fourchette de poids que le corps résiste à quitter.
Rétention D'eau
Rétention temporaire liée aux glucides, au sel ou au stress.
Volatilité De La Balance
Variations fréquentes de poids à court terme : eau, repas, hormones.