Loading…
Loading…
Courtes variations de poids liées à l'équilibre hydrique.
Les niveaux d'eau dans ton corps peuvent varier rapidement selon l'alimentation, le sel et ton activité. Ces changements peuvent faire bouger la balance de plusieurs kilos en peu de temps. Ils ne reflètent pas une prise ou une perte de graisse réelle. Comprendre cela t'aidera à ne pas réagir à ces fluctuations à court terme.
Retard entre perte de graisse réelle et changement visible sur la balance.
Période où le corps s'ajuste à un poids plus bas et à une perte plus lente.
Période où le poids reste stable avant de continuer à baisser.
Période où le poids varie peu malgré un déficit ; souvent eau ou adaptation.
Hausse temporaire après avoir mangé suite à un jeûne.
Fourchette de poids que le corps résiste à quitter.
Rétention temporaire liée aux glucides, au sel ou au stress.
Variations fréquentes de poids à court terme : eau, repas, hormones.
