Ralentissement Digestif

Digestion plus lente, souvent par manque de fibres, avec inconfort et signaux confondus avec le métabolisme.

Ballonnements et lourdeur brouillent la lecture du poids. Fibres et hydratation aident en général.

Termes de glossaire associés

Transition progressive vers le maintien, priorité à la stabilité plutôt qu'à l'urgence.

Vous mangez moins de calories que le corps n'en nécessite pour maintenir le poids actuel.

Réseau de préférences et d'habitudes qui façonne vos choix, guidé par l'habitude.

Tendance à reprendre du poids après une perte quand les vieilles habitudes reviennent.

Progrès irrégulier : pauses puis chutes, liés à l'eau et à l'adaptation.

Passer de la perte à la stabilisation du poids et des habitudes.

Systèmes qui analysent des images pour estimer l'alimentation ; précision limitée en pratique.

Moment où apport et dépense s'équilibrent ; perdre encore exige plus d'effort.