Loading…
Loading…
Fourchette de poids que le corps résiste à quitter.
Sortir de cette zone demande patience. Avec le temps l'adhérence peut faire descendre cette zone.
Retard entre perte de graisse réelle et changement visible sur la balance.
Courtes variations de poids liées à l'équilibre hydrique.
Période où le corps s'ajuste à un poids plus bas et à une perte plus lente.
Période où le poids reste stable avant de continuer à baisser.
Période où le poids varie peu malgré un déficit ; souvent eau ou adaptation.
Hausse temporaire après avoir mangé suite à un jeûne.
Rétention temporaire liée aux glucides, au sel ou au stress.
Variations fréquentes de poids à court terme : eau, repas, hormones.
