Phase D'adaptation
Période où le corps s'ajuste à un poids plus bas et à une perte plus lente.
Le ralentissement vient souvent de la stabilisation hormonale et énergétique. Cela ressemble à un plateau alors que des changements continuent. La régularité aide à passer cette phase.
Sujets associés
Termes de glossaire associés
Décalage De Mesure
Retard entre perte de graisse réelle et changement visible sur la balance.
Fluctuations D'eau
Courtes variations de poids liées à l'équilibre hydrique.
Phase De Stabilisation
Période où le poids reste stable avant de continuer à baisser.
Plateau De Poids
Période où le poids varie peu malgré un déficit ; souvent eau ou adaptation.
Poids De Rebond
Hausse temporaire après avoir mangé suite à un jeûne.
Poids Défendu
Fourchette de poids que le corps résiste à quitter.
Rétention D'eau
Rétention temporaire liée aux glucides, au sel ou au stress.
Volatilité De La Balance
Variations fréquentes de poids à court terme : eau, repas, hormones.