Carbohidratos
Macronutriente que el cuerpo usa como fuente principal de energía rápida.
Los carbohidratos llenan el glucógeno en músculo e hígado; con el agua asociada pueden mover la báscula sin reflejar grasa. Entender esto ayuda a interpretar cambios bruscos de peso.
Temas Relacionados
Términos relacionados
Agotamiento Del Glucógeno
Uso de las reservas de carbohidrato del cuerpo hasta agotarlas en buena medida.
Cetosis
Estado metabólico en el que el cuerpo prioriza grasa como combustible por baja disponibilidad de carbohidratos.
Déficit Calórico
Situación en la que el gasto energético supera lo que ingieres; es la condición necesaria para perder grasa con el tiempo.
Glucógeno
Carbohidrato almacenado en músculo e hígado que el cuerpo usa como energía rápida.
Grasa (macronutriente)
Macronutriente muy calórico: aporta unas 9 calorías por gramo.
Oxidación De Grasas
Proceso de descomponer grasa para obtener energía.
Recarga De Glucógeno
Repóner reservas de carbohidrato tras comer.
Respuesta De Insulina
Reacción hormonal a la ingesta; influye en almacenamiento y equilibrio de agua.