FastNow es un método estructurado que combina un ayuno prolongado con agua al inicio, una fase alimentaria con déficit calórico y caminar a diario. No es lo mismo que el ayuno intermitente: es un protocolo claro para orientar el cuerpo a quemar grasa, ver progreso en semanas y tener un camino repetible cuando te sales del plan. La app FastNow también puede registrar ayunos prolongados y ayuno intermitente si la usas para eso.

FastNow va dirigido a quienes ya saben mucho sobre pérdida de peso pero les cuesta llevarlo a la práctica, sobre todo si han perdido y vuelto a ganar peso y buscan un marco para volver a una base saludable. No es para quien espera un milagro o no quiere implicarse. La clave es pasar del conocimiento a la acción concreta cada día.

No. El objetivo es perder peso de verdad, no usar una app. La app FastNow ayuda a registrar ayuno, comida y caminata y a ceñirse al protocolo, pero vale cualquier enfoque que te mantenga en el método. La app es un apoyo, no un requisito.

FastNow no se apoya en ciencia nueva: agrupa principios conocidos — ayuno prolongado, déficit calórico, caminar — en un camino estructurado y ejecutable. La diferencia es claridad y orden: empezar con un ayuno de inicio, luego una fase calórica definida, con la caminata como capa diaria que protege el déficit y da flexibilidad.

Sí, la app FastNow es gratuita. Hay una opción de patrocinio para quien quiera apoyar el proyecto. El acceso libre es deliberado para que empezar el protocolo sea lo más fácil posible.