Respuesta De Insulina
Reacción hormonal a la ingesta; influye en almacenamiento y equilibrio de agua.
La insulina ayuda a meter nutrientes en las células tras comer. Comidas muy ricas en carbos pueden dispararla y afectar hambre, energía y retención de líquidos. Explica parte de los cambios en báscula y apetito.
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Términos relacionados
Agotamiento Del Glucógeno
Uso de las reservas de carbohidrato del cuerpo hasta agotarlas en buena medida.
Carbohidratos
Macronutriente que el cuerpo usa como fuente principal de energía rápida.
Cetosis
Estado metabólico en el que el cuerpo prioriza grasa como combustible por baja disponibilidad de carbohidratos.
Déficit Calórico
Situación en la que el gasto energético supera lo que ingieres; es la condición necesaria para perder grasa con el tiempo.
Glucógeno
Carbohidrato almacenado en músculo e hígado que el cuerpo usa como energía rápida.
Grasa (macronutriente)
Macronutriente muy calórico: aporta unas 9 calorías por gramo.
Oxidación De Grasas
Proceso de descomponer grasa para obtener energía.
Recarga De Glucógeno
Repóner reservas de carbohidrato tras comer.