Insulinsensitivität
Wie effektiv der Körper auf Insulin bei der Verarbeitung von Nährstoffen reagiert.
Höhere Sensitivität unterstützt stabileren Hunger und Energie. Fasten und regelmäßige Rhythmen können sie verbessern.
Verwandte Themen
Verwandte Glossarbegriffe
Autophagie
Ein natürlicher zellulärer Prozess, bei dem der Körper beschädigte oder funktionsgestörte Bestandteile abbaut und recycelt. Beim Fasten stei…
Fastenfenster
Die Zeit, in der keine Kalorien aufgenommen werden.
Fastenverlauf
Der typische Verlauf körperlicher und mentaler Zustände während eines Fastens.
Fettadaptierter Zustand
Zustand, in dem der Körper mehr Fett als Kohlenhydrate als Energie nutzt.
Fettoxidation
Fettoxidation ist der Abbau von Fett zur Energiegewinnung.
Fettverbrennungs-Schalter
Der Punkt, an dem nach Glykogenverbrauch Fett zur Hauptenergiequelle wird.
Glykogenentleerung
Der Verbrauch der gespeicherten Kohlenhydrate im Körper.
Verhaltensnachweis
Konkrete Beweise, die durch das Erledigen von Aktionen entstehen, wie abgeschlossene Fasten, protokollierte Mahlzeiten oder tägliche Schritt…