
Spejlets Sandhed
Spejlet er nemt at manipulere. Du lærer de gode vinkler, kaster et hurtigt blik, overbeviser dig selv om at det ikke er så slemt. Men så kommer chokket af at se sig selv på afstand — på et foto, en refleksion du ikke var forberedt på, eller i mit tilfælde et overvågningskamera. Fra den vinkel føles det som om du ser en fremmed i et computerspil eller en film, og fornægtelsen forsvinder. Størrelsen, måden du bevæger dig på, tyngden i din holdning — det er ubestrideligt.
Det øjeblik var en af de stærkeste motivatorer, jeg nogensinde har følt. Det var ikke noget, jeg ville bevæge mig hen imod, det var noget, jeg ville væk fra. Jeg ville ikke være det billede mere. I ugevis undgik jeg endda at kigge på de kameraer, fordi de satte mig i dårligt humør. Men senere, efter vægttabet, blev de samme kameraer en kilde til glæde. Jeg snappede mig selv, når jeg gik forbi, slankere, lettere, og tænkte: hvem er det? Først føles det som straf, så bliver det belønning. Spejlet og kameraet holder op med at være fjender og bliver allierede, der bekræfter, at du har ændret dig.
Relaterede motivatorer

Flysædet
En almindelig stol skal ikke være en kilde til spænding. Arbejd hen mod at rejse uden på forhånd at bekymre dig om, hvorvidt du får plads.

Vis Dem Alle
Nogle gange vil du dukke op og have folk til at lægge mærke til det. Måske er det en eks, der troede, du aldrig ville tage dig sammen, kolleger der har set dig kæmpe, eller familiemedlemmer der har kommet med kommentarer. Der er intet galt i at ville bevise noget — over for dem og over for dig selv. Motivationen "jeg skal nok vise dem" kan være utroligt kraftfuldt brændstof, der skubber dig igennem svære øjeblikke, hvor viljestyrke alene ikke rækker.

Skyggen af dit første vægttab
At tabe vægt igen er svært, når du allerede har været langt tidligere. Brug historien som bevis, ikke som bebrejdelse.