Vai haver dias em que falha. Vai haver dias em que come demais. Vai haver dias em que não dá um passeio. Vai haver alturas em que se esquece de registar. Isso não é uma falha no protocolo. Isso é a vida.
O protocolo não exige uma adesão perfeita. Exige que, quando falhar, volte depressa.
Porque é que o regresso é mais importante do que a falha
- Um dia perdido custa quase nada.
- Um dia perdido que se transforma numa semana perdida custa quase tudo o que construiu.
- O dano quase nunca está na falha em si. O dano está no desaparecimento que se segue.
- As pessoas que recomeçam no mesmo dia perdem peso. As pessoas que "recomeçam na segunda-feira" normalmente perdem um mês.
Como é que o regresso se parece na realidade
Regressar é mais simples do que pensa:
- Abra a aplicação.
- Registe uma coisa. Qualquer coisa. Até água.
- Faça uma ação útil hoje. Um passeio curto. Saltar um lanche. Ir para a cama a horas.
Isso é suficiente para recomeçar o ritmo. Não precisa de compensar o que perdeu. Não precisa de um dia perfeito para "merecer" o seu regresso. Não há nada a merecer.
A única coisa a fazer a seguir
Se falhou ontem, abra a aplicação agora mesmo e registe uma coisa. Se falhou uma semana, a instrução é a mesma. O intervalo é informação para mais tarde. O regresso é a tarefa de hoje.
Um dia perdido não é o perigo. O desaparecimento que se segue é.
