Loading…
Estado em que o corpo poupa energia quando sente falta de comida; após restrição longa, desacelera perda e metabolismo.
Resposta de proteção, não falha pessoal. Fases com ingestão um pouco maior podem ajudar.
Processo natural nas células que recicla material danificado; acentua-se no jejum prolongado.
Jejum em que só se bebe água, sem calorias — forma mais rígida, muitas vezes 24–72 h.