Simulador de peso
Projete o tempo aproximado até à meta com base nas suas premissas de ingestão e atividade.
Calculadora
Os seus dados
Introduza dados, meta calórica e atividade para estimar gasto e tempo até ao objetivo.
Os seus resultados
Ingestão face ao gasto total (GET): défice e ritmo em direção a 70 kg.
Resumo da projeção
Apenas estimativas. Consulte um profissional para aconselhamento personalizado.
O que calcula
Este simulador projeta o ritmo de tendência e uma ordem de grandeza do tempo até à meta a partir do défice assumido.
Porque importa
A projeção torna o caminho de longo prazo tangível e apoia decisões de planeamento realistas.
Como interpretar os resultados
Trate como planeamento de cenários e ajuste mensalmente com base na tendência observada e na adesão.
Limitações
Projeções de longo prazo acumulam incerteza e devem ser atualizadas com dados recentes.
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