Nul-baseline
Tijdens vasten nul calorie-inname: maximale eenvoud van controle.
Het nulpunt verwijdert besluitvorming volledig tijdens de vastenperiode. Er is geen behoefte om inname bij te houden of te schatten omdat er niets wordt geconsumeerd. Deze eenvoud maakt het makkelijker om consistent te blijven in vergelijking met constante calorieën bijhouden. Het creëert ook een duidelijke scheiding tussen vastenperiode en eetperiode.
Gerelateerde Onderwerpen
Gerelateerde begrippen
Actielus
Vasten, caloriebeheersing en wandelen als kernroutine herhalen.
Eetvenster
Vast tijdsblok waarin je eet.
Meer Vet Als Brandstof
Geleidelijke stijging van het aandeel vet in de energievoorziening wanneer minder koolhydraten beschikbaar zijn.
Periode Na Het Vasten
De eerste periode nadat je weer gaat eten, waarin eetlust en vochtgewicht tijdelijk anders kunnen zijn.
Vastenvenster
Periode zonder calorie-inname.
Vastenverloop
Typische opeenvolging van lichamelijke en mentale toestanden tijdens vasten.
Vetadaptatie
Aanpassingen waardoor het lichaam tijdens inspanning of koolhydraatbeperking relatief makkelijker vet als brandstof gebruikt.
Wisseling Van Brandstofgebruik
Geleidelijke verschuiving in de verhouding tussen koolhydraten en vet die het lichaam als energie gebruikt.