Loading…
Loading…
Geleidelijke verschuiving in de verhouding tussen koolhydraten en vet die het lichaam als energie gebruikt.
Tijdens vasten of koolhydraatbeperking gebruikt het lichaam doorgaans relatief meer vet en ketonen, terwijl glucose nog steeds nodig en beschikbaar blijft.
Vasten, caloriebeheersing en wandelen als kernroutine herhalen.
Vast tijdsblok waarin je eet.
Geleidelijke stijging van het aandeel vet in de energievoorziening wanneer minder koolhydraten beschikbaar zijn.
De eerste periode nadat je weer gaat eten, waarin eetlust en vochtgewicht tijdelijk anders kunnen zijn.
Weer eten na vasten: voedsel en glycogeen keren terug.
Periode zonder calorie-inname.
Typische opeenvolging van lichamelijke en mentale toestanden tijdens vasten.
Aanpassingen waardoor het lichaam tijdens inspanning of koolhydraatbeperking relatief makkelijker vet als brandstof gebruikt.
