Le compte à rebours avant l'événement

Les grands événements ont une façon de forcer les choses. Réunions, mariages, anniversaires ou fêtes, ce sont des moments où tu revois des gens que tu n'as pas vus depuis des années, et tu ne veux pas être celui dont on se souvient comme de quelqu'un qui s'est laissé aller. Peut-être que tu étais en pleine forme autrefois et que tu veux retrouver cette image, ou peut-être que tu ne veux simplement pas avoir l'air négligé devant tes proches. Même si avec l'âge on se fiche un peu plus de l'opinion des autres, ces événements déclenchent quand même quelque chose: l'envie d'être vu positivement et de te montrer sous ton meilleur jour.

Pour moi, un événement à venir a été l'un des déclencheurs les plus puissants. Il m'a poussé à faire mon premier long jeûne à l'eau parce que je voulais progresser vite, et même si j'ai surestimé ce que je pouvais accomplir à court terme, l'urgence a créé une vraie dynamique. Cette dynamique m'a porté vers un régime structuré qui a duré des mois et m'a finalement amené à mon objectif. L'inconvénient, c'est que les événements sont généralement externes, tu ne peux pas toujours compter sur un mariage ou une réunion pour apparaître au bon moment. C'est pourquoi il peut être utile d'en créer un toi-même: entoure des vacances, un anniversaire ou un voyage sur le calendrier et décide que c'est le jour où tu te montreras différemment. Une échéance rend la perte de poids réelle.