La version honnête · PDF gratuit

Comment on perd du poids, vraiment.

Perdre du poids, c'est les calories absorbées contre les calories dépensées, et le calcul n'est pas en question. Le difficile, c'est de tenir dans la durée. Ce court PDF présente toute la méthode : le déficit, la journée comptée, la marche, et la raison pour laquelle les tentatives s'essoufflent. Les dernières pages sont un carnet que tu peux imprimer et commencer aujourd'hui.

Le PDF n'est qu'un début. Ton e-mail te met aussi sur une courte liste à laquelle nous écrivons pendant que nous continuons à construire FastNow. Des notes posées qui gardent la perte de poids en tête, tant que tout ça en est encore au début. On préfère t'avoir avec nous maintenant plutôt que de t'en parler plus tard.