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Chute soudaine après un plateau quand l'eau retenue part.
Révèle une perte de graisse déjà là mais cachée. Schéma fréquent.
Retard entre perte de graisse réelle et changement visible sur la balance.
Courtes variations de poids liées à l'équilibre hydrique.
Période où le corps s'ajuste à un poids plus bas et à une perte plus lente.
Période où le poids reste stable avant de continuer à baisser.
Période où le poids varie peu malgré un déficit ; souvent eau ou adaptation.
Hausse temporaire après avoir mangé suite à un jeûne.
Fourchette de poids que le corps résiste à quitter.
Variations fréquentes de poids à court terme : eau, repas, hormones.
