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Projettez le délai approximatif jusqu'à l'objectif à partir de vos hypothèses d'apport et d'activité.
Ce simulateur projette environ combien de temps il faudrait pour atteindre ton poids cible au déficit qu'impliquent tes données. Traite-le comme une planification de scénario, pas une promesse — les projections longues accumulent l'incertitude, et ce que tu fais réellement sur les semaines compte plus que le chiffre exact de la première semaine. Mets-le à jour avec des données fraîches à mesure que ta routine se déroule.
Saisissez vos données, l'objectif calorique et l'activité pour estimer la dépense et le délai vers l'objectif.
Apport vs dépense totale (DÉT) : déficit et rythme estimé vers 70 kg.
Estimations uniquement. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.