Calculateur de perte de poids
Estime le déficit calorique, le rythme de tendance et les résultats possibles à partir de ta routine.
Ce calculateur estime ton déficit calorique quotidien et le rythme de perte qu'il implique, à partir de ton poids, de ton apport et de ton activité. Utilise-le comme repère de planification : ta tendance hebdomadaire dira si l'estimation tient.
kg
1749
MB (kcal/jour)
160
Dépense d'activité
2171
DÉT (kcal/jour)
Déficit calorique quotidien
-171 kcal/jour
≈ 22 g de graisse/jour
Très petit déficit - progrès possiblement lent
Résumé de projection
0.16
kg/semaine
0.66
kg/mois
78.0
90 jours (kg)