Loading…
Loading…
FastNow est un outil de suivi et de style de vie, pas un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer tout jeûne ou restriction calorique.
L'app de base est gratuite et entièrement utilisable du début à la fin. Le parrainage ajoute quelques options avancées, mais le cœur de l'app est complet sans elles.
Définissez votre fenêtre alimentaire, lancez le minuteur et laissez l'app suivre votre régularité dans le temps.
Suivez les longs jeûnes avec des phases claires, des jalons et un plan de fin structuré.
Enregistrez votre poids chaque jour et observez la tendance, pas les mesures isolées, pour comprendre le vrai progrès.
Comptez vos pas, estimez les calories brûlées et ancrez l'habitude qui rend votre déficit durable.
Enregistrez les repas une fois, réutilisez-les chaque jour et gardez votre apport aligné sur votre objectif, au même endroit.
Tendance, adhérence, phases et temps restant : tout en un seul écran.
Définissez votre fenêtre alimentaire, lancez le minuteur et laissez l'app suivre votre régularité dans le temps.
Le suivi du jeûne intermittent prend en charge toute fenêtre : 16:8, 18:6, 20:4 ou un planning personnalisé. Un minuteur visuel indique votre phase actuelle pour que vous sachiez toujours où vous en êtes. Réglez une fois votre fenêtre préférée : l'app vérifie chaque jour si vous la respectez et renforce l'habitude sans fatigue décisionnelle.
Suivez les longs jeûnes avec des phases claires, des jalons et un plan de fin structuré.
Le suivi du jeûne prolongé est conçu pour des jeûnes longs et réfléchis, de 24 h à 60 h ou plus. La progression par phases montre exactement où vous en êtes. Prévoir la fin et la reprise limite le rebond souvent observé après de longs jeûnes non structurés.
Enregistrez votre poids chaque jour et observez la tendance, pas les mesures isolées, pour comprendre le vrai progrès.
Un pesage quotidien donne des données ; la courbe de tendance donne le signal. Le suivi de poids FastNow montre les deux pour distinguer la perte de graisse réelle des variations normales dues à l'eau, au sodium, à la digestion et au sommeil. Réagissez à la tendance, pas à un seul chiffre.
Comptez vos pas, estimez les calories brûlées et ancrez l'habitude qui rend votre déficit durable.
La marche est l'un des leviers de perte de graisse les plus sous-estimés. Elle augmente la dépense quotidienne sans le coût de récupération d'un entraînement intense, donc vous pouvez la pratiquer chaque jour pendant des mois. Le suivi rend votre mouvement quotidien mesurable et régulier — ce qui compte vraiment sur le long terme.
Enregistrez les repas une fois, réutilisez-les chaque jour et gardez votre apport aligné sur votre objectif, au même endroit.
Lisez l'étiquette nutritionnelle, saisissez l'aliment une fois et réutilisez-le ensuite chaque jour. Le suivi des calories rend l'apport mesurable, les habitudes reproductibles et les totaux journaliers visibles, sans séparer journal alimentaire et contrôle calorique. La conscience est le point clé : elle transforme de vagues intentions en déficit qui fonctionne.
Tendance, adhérence, phases et temps restant : tout en un seul écran.
Le tableau de bord transforme un objectif flou en cadre temporel clair. Lancez un défi entre 30 et 180 jours, définissez votre poids cible, et l'app calcule vos objectifs quotidiens de calories et de dépense sur cette période. Tout ce qu'il faut pour rester sur la trajectoire, sans le superflu.
Oui. L'app web fonctionne sur tous les appareils iOS — iPhone et iPad inclus. Ouvrez-la dans Safari et ajoutez-la à votre écran d'accueil pour une expérience proche d'une app native. Aucun téléchargement depuis l'App Store n'est nécessaire.
Pas encore. Nous avons d'abord développé l'app Android. L'app web est complète sur iOS et couvre toutes les parties du protocole — minuteur de jeûne, journal alimentaire, suivi de la marche et tout le reste.
Non. L'app web est la même app. Minuteur de jeûne, journal alimentaire, suivi de la marche, suivi du poids, motivateurs — toutes les fonctions marchent sur chaque plateforme, y compris iOS.
Oui — n'importe quel navigateur moderne fonctionne. Vos données se synchronisent sur tous vos appareils via votre compte, vous pouvez donc reprendre là où vous en étiez, peu importe l'appareil.
Oui — mêmes fonctionnalités, mêmes données, même compte. La seule vraie différence concerne les notifications push : seule l'app Android délivre des notifications natives, l'app web utilise des rappels intégrés. Choisissez ce qui convient à votre appareil.
L'app de base est gratuite et pleinement fonctionnelle sur tout le parcours. Le parrainage ajoute quelques fonctions avancées, mais elles ne sont pas indispensables au cœur de l'app.
L'app web fonctionne sur iPhone, Android, ordinateur et tablette — la même expérience partout. Vous préférez une icône sur l'écran d'accueil et des notifications natives sur Android ? Obtenez plutôt l'app Android.