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FastNow ist ein Lebensstil- und Tracking-Tool, keine medizinische Beratung. Konsultiere deinen Arzt, bevor du mit Fasten oder Kalorienreduktion beginnst.
Kostenloser Intervallfasten-Tracker - wähle ein Fenster, starte den Live-Timer und behalte fest, was du wirklich gemacht hast.
Starte ein bewusst geplantes längeres Fasten von 24 bis 168 Stunden, mit stundenweiser Orientierung und Meilenstein-Hinweisen.
Kostenloser Gewichts-Tracker - täglich loggen, jeden Eintrag direkt bearbeiten und den Trend über Zeit sehen.
Kostenloser Geh-Tracker - Timer starten, Tempo wählen und Pause/Fortsetzen für echte Unterbrechungen nutzen.
Kostenloser manueller Kalorien-Tracker - Mahlzeiten einmal loggen, in Meine Lebensmittel speichern und die verbleibenden Tageskalorien live sehen.
Die gesponserte Strukturebene - Zielgewicht setzen, 30 bis 180 Tage wählen und die App zieht Essen, Gehen und Gewicht in eine Timeline.
Kostenloser Intervallfasten-Tracker - wähle ein Fenster, starte den Live-Timer und behalte fest, was du wirklich gemacht hast.
Zwölf eingebaute Pläne von 12:12 bis 23:1, plus ein eigenes Fenster in Stundenschritten. Starte Fasten manuell nach deiner letzten Mahlzeit oder lege das Essensfenster auf feste Uhrzeiten, die sich täglich wiederholen. Der Timer zeigt vergangene und verbleibende Zeit, die aktuelle Phase und dein Essensfenster - mit 30 Tagen Sitzungsverlauf.
Starte ein bewusst geplantes längeres Fasten von 24 bis 168 Stunden, mit stundenweiser Orientierung und Meilenstein-Hinweisen.
Sitzungen von 24 bis 168 Stunden (ein bis sieben Tage). Schnellwahl für 48h, 60h und 72h oder jede Länge per Schieberegler. Schon am Fasten, wenn du die App öffnest? Du kannst den Start um bis zu Fastenlänge minus eine Stunde zurückdatieren. Stunde für Stunde zeigt die App Lerninhalte aus der Fastenbibliothek, inklusive Hinweise auf Meilensteine wie Ketose und Autophagie. Das sind Orientierungspunkte, keine Live-Biomarker.
Kostenloser Gewichts-Tracker - täglich loggen, jeden Eintrag direkt bearbeiten und den Trend über Zeit sehen.
Manuelle tägliche Gewichtseingabe mit kg- oder lbs-Anzeige. Jeder Eintrag ist direkt bearbeitbar - Zahl antippen, ändern, fertig, ohne Zeitlimit. Die Historie behält alle Einträge, neueste zuerst, ohne Obergrenze. Das Zielgewicht ist direkt bearbeitbar und synchronisiert sich mit deiner aktiven 90-Tage-Reise, damit Tagesziele ausgerichtet bleiben. Leere Tage anzeigen macht Lücken sichtbar. Ein Deep Link öffnet das Gewicht-hinzufügen-Fenster von überall in der App.
Kostenloser Geh-Tracker - Timer starten, Tempo wählen und Pause/Fortsetzen für echte Unterbrechungen nutzen.
Ein manueller Timer-Tracker: Tippe auf Start, wenn du losgehst, wähle dein Tempo und der Timer zählt hoch. Pause und Fortsetzen bewahren die verstrichene Zeit bei Ampeln, Anrufen oder kurzen Stopps. Vor dem Speichern kannst du die Dauer manuell korrigieren, falls der Timer weiterlief. Dein Tagesziel ist ein Gehminuten-Ziel - standardmäßig 90 Minuten - im Profil. Die 7-Tage-Karte zeigt die Woche auf einen Blick. Andere Aktivität loggen deckt Workouts ab, die keine Spaziergänge sind.
Kostenloser manueller Kalorien-Tracker - Mahlzeiten einmal loggen, in Meine Lebensmittel speichern und die verbleibenden Tageskalorien live sehen.
Manuelle Mahlzeiteneingabe mit wachsender Meine-Lebensmittel-Bibliothek, wiederverwendbaren Vorlagen und einer Vorschlagsliste aus zuletzt geloggten Einträgen. Dein Tagesziel steht oben im Tag und die verbleibenden Kalorien aktualisieren sich beim Loggen live. Kohlenhydrate werden immer erfasst; Eiweiß und Fett kannst du im Profil einschalten. Gestern kopieren mit einem Tipp. Kalorien jeder Mahlzeit direkt bearbeiten. Die Historie zeigt 30 Tage standardmäßig und lädt bei Bedarf weiter zurück.
Die gesponserte Strukturebene - Zielgewicht setzen, 30 bis 180 Tage wählen und die App zieht Essen, Gehen und Gewicht in eine Timeline.
Die 90-Tage-Challenge verwandelt die kostenlosen Tracker in ein strukturiertes Programm. Wähle ein Fenster von 30 bis 180 Tagen - fest, nicht adaptiv. Setze aktuelles Gewicht und Zielgewicht; aus Ziel und Dauer berechnet die App Tageskalorien und Defizit. Die Challenge zeigt Tag X von Y, Fortschrittsbalken, Countdown und berechnetes Enddatum. Essen, Gehen und Gewicht werden automatisch in die Tageskarten der Timeline übernommen. Das Zielgewicht bleibt während der Challenge bearbeitbar und berechnet Tagesziele neu. Abgeschlossene Challenges können innerhalb von 24 Stunden reaktiviert oder für später geplant werden. Sponsoring-Funktion.
Ja. Die Web-App läuft auf jedem iOS-Gerät — iPhone und iPad inklusive. Öffne sie in Safari und füge sie zum Home-Bildschirm hinzu, für ein App-ähnliches Erlebnis. Kein App-Store-Download nötig.
Noch nicht. Wir haben zuerst die Android-App gebaut. Die Web-App ist auf iOS voll funktionsfähig und deckt jeden Teil des Protokolls ab — Fasten-Timer, Food-Logging, Walking-Tracker und alles andere.
Nein. Die Web-App ist dieselbe App. Fasten-Timer, Food-Logging, Walking-Tracker, Gewichts-Tracking, Motivatoren — alle Funktionen laufen auf jeder Plattform, auch auf iOS.
Ja — jeder moderne Browser funktioniert. Deine Daten synchronisieren sich über dein Konto auf allen Geräten, sodass du jederzeit dort weitermachen kannst, wo du aufgehört hast.
Ja — gleiche Funktionen, gleiche Daten, gleiches Konto. Der einzige relevante Unterschied sind Push-Benachrichtigungen: Nur die Android-App liefert native Push, während die Web-App In-App-Erinnerungen verwendet. Wähle, was zu deinem Gerät passt.
Die Basis-Tracker - Fasten, Gehen, Essen, Gewicht - bleiben kostenlos. Sponsoring ergänzt die 90-Tage-Challenge-Struktur und KI-Eingabe per Text, Stimme und Foto.
Die Web-App läuft auf iPhone, Android, Desktop und Tablet — überall das gleiche Erlebnis. Du möchtest lieber ein Symbol auf dem Home-Bildschirm und native Benachrichtigungen auf Android? Dann hol dir die Android-App.