FastNow App - kostenloses Gewichts-Tracking, gesponserte Struktur

Die Basis-Tracker - Fasten, Gehen, Essen, Gewicht - sind für alle kostenlos. Sponsoring schaltet die 90-Tage-Challenge-Struktur und KI-Eingabe per Text, Stimme und Foto fürs Essenslogging frei.

Fasten und Gehen tracken
Essen loggen
Dein tägliches Defizit in echten Zahlen sehen
Jeden Tag abgleichen
Nur upgraden, wenn du Struktur oder KI-Eingabe willst

Web-App öffnen Android-App holen

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Tag 3Kostenlos

Meine Fastenzeiten

Aktiviere die tiefe Fettverbrennung

00:01:36

Fasten60h

24. Apr., 17:28→27. Apr., 05:28

1 % geschafft

Stoppen

0hStunde 060h

Du kommst in Schwung

Guter Start. Dein Körper bereitet sich auf die Stoffwechselumstellung vor.

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Die App ist dafür gebaut, die langweilige Arbeit jeden Tag leichter zu machen: tracken, loggen und abgleichen, ohne daraus ein zweites Hobby zu machen.

App-Funktionen

Intervallfasten-Tracker

Kostenloser Intervallfasten-Tracker - wähle ein Fenster, starte den Live-Timer und behalte fest, was du wirklich gemacht hast.

Langfasten-Tracker

Starte ein bewusst geplantes längeres Fasten von 24 bis 168 Stunden, mit stundenweiser Orientierung und Meilenstein-Hinweisen.

Gewichtstracking

Kostenloser Gewichts-Tracker - täglich loggen, jeden Eintrag direkt bearbeiten und den Trend über Zeit sehen.

Walking-Tracker

Kostenloser Geh-Tracker - Timer starten, Tempo wählen und Pause/Fortsetzen für echte Unterbrechungen nutzen.

Kalorientracker

Kostenloser manueller Kalorien-Tracker - Mahlzeiten einmal loggen, in Meine Lebensmittel speichern und die verbleibenden Tageskalorien live sehen.

90-Tage-Challenge

Die gesponserte Strukturebene - Zielgewicht setzen, 30 bis 180 Tage wählen und die App zieht Essen, Gehen und Gewicht in eine Timeline.

Auf welchen Geräten funktioniert FastNow?

Funktioniert FastNow auf iPhone oder iOS?

Ja. Die Web-App läuft auf jedem iOS-Gerät — iPhone und iPad inklusive. Öffne sie in Safari und füge sie zum Home-Bildschirm hinzu, für ein App-ähnliches Erlebnis. Kein App-Store-Download nötig.

Gibt es eine native iOS-App?

Noch nicht. Wir haben zuerst die Android-App gebaut. Die Web-App ist auf iOS voll funktionsfähig und deckt jeden Teil des Protokolls ab — Fasten-Timer, Food-Logging, Walking-Tracker und alles andere.

Verliere ich Funktionen in der Web-Version?

Nein. Die Web-App ist dieselbe App. Fasten-Timer, Food-Logging, Walking-Tracker, Gewichts-Tracking, Motivatoren — alle Funktionen laufen auf jeder Plattform, auch auf iOS.

Kann ich FastNow auf Desktop, Tablet oder Laptop nutzen?

Ja — jeder moderne Browser funktioniert. Deine Daten synchronisieren sich über dein Konto auf allen Geräten, sodass du jederzeit dort weitermachen kannst, wo du aufgehört hast.

Sind die Web-App und die Android-App gleich?

Ja — gleiche Funktionen, gleiche Daten, gleiches Konto. Der einzige relevante Unterschied sind Push-Benachrichtigungen: Nur die Android-App liefert native Push, während die Web-App In-App-Erinnerungen verwendet. Wähle, was zu deinem Gerät passt.

Häufig gestellte Fragen

Was erfasst die FastNow-App?

Die kostenlose App trackt die Basics eines Abnehmtags: Essen und Kalorien, Gehen, Fasten und Gewicht. Sponsoring ergänzt die strukturierte 90-Tage-Challenge-Timeline und KI-Eingabe per Text, Stimme und Foto.

Wie funktioniert der Fasten-Timer in der App?

FastNow hat zwei Fastenwerkzeuge: einen Intervallfasten-Timer für wiederholbare Essensfenster und einen Timer für bewusst geplante längere Fasten. Die Ansicht für längeres Fasten kann Lerninhalte zu Phasen zeigen, aber die App misst keine Biomarker und diagnostiziert keinen Körperzustand.

Kann die App Kalorien und Essen erfassen?

Ja. Manuelles Essens- und Kalorientracking ist eine kostenlose Kernfunktion. Du kannst Lebensmittel speichern, Mahlzeiten wiederverwenden, gestern kopieren und Einträge bearbeiten. Sponsoren können KI-Eingabe per Text, Stimme und Foto als schnellere Abkürzung nutzen, aber die Zahlen bleiben bearbeitbar.

Erfasst die App Gehbewegung?

Ja. Gehen wird mit einem manuellen Timer, Pause/Fortsetzen, Tempoauswahl und optionaler Korrektur vor dem Speichern erfasst. Es nutzt kein GPS, keine Schrittzählerdaten des Telefons und keine Wearable-Synchronisierung.

Brauche ich die App für das FastNow-Protokoll?

Nein. Du kannst Gewicht auch mit Papier, anderen Tools oder aus dem Kopf managen, wenn du diszipliniert genug bist. FastNow macht die langweiligen Teile leichter, weil Essen, Fasten, Gehen, Gewicht und für Sponsoren die Challenge-Timeline an einem Ort liegen.

Was ist kostenlos

Die Basis-Tracker - Fasten, Gehen, Essen, Gewicht - bleiben kostenlos. Sponsoring ergänzt die 90-Tage-Challenge-Struktur und KI-Eingabe per Text, Stimme und Foto.

Sponsor werden

Sponsoring kostet 7,10 CHF pro Monat.
Schaltet die 90-Tage-Challenge-Struktur frei - eine 30- bis 180-Tage-Timeline mit Tageszielen und Projektionen.
Enthält KI-Eingabe per Text, Stimme und Foto fürs schnellere Essenslogging.
Unterstützt die unabhängige Entwicklung und gibt dir frühen Zugriff auf neue Funktionen.