Passe en Størrelse

Tøj er et af de mest ærlige mål for fremskridt. I modsætning til vægten svinger det ikke med væskebalancen og lyver ikke efter et stort måltid. Uanset om du vil passe tilbage i en gammel favorit, eller noget ambitiøst du købte alt for småt som mål — i begge tilfælde arbejder du mod en bestemt størrelse.

At sætte et mål om at nå en bestemt størrelse skaber en konkret, relaterbar motivator. Du kan forankre din indsats i en størrelse, du husker føltes rigtig, eller en størrelse du er fast besluttet på at nå. Det gør fremskridt til noget håndgribeligt: en størrelse du kan forestille dig at have på, en garderobe du får adgang til igen, og en følelse af lethed i din personlige stil.

For mange af os gjorde vægtøgning shopping til en kompromisøvelse: at nøjes med det der passer i stedet for det man faktisk kan lide. Men efterhånden som du gør fremskridt, vender den dynamik. Du leder ikke længere desperat blandt stativerne i håb om at finde noget der kamuflerer en vanskelig kropsform. Du vælger tøj, fordi det afspejler din personlighed.

At bruge tøjstørrelse som mål er især kraftfuldt, hvis du vil undgå den daglige vægt — fremskridt er ikke lineært, og nogle gange er det bedre at tage et rigtigt stykke tøj og bruge det til at måle med et par dage eller uger imellem i stedet for at terrorisere sig selv ved at stå på vægten hver morgen. Tøj giver ærlig, motiverende feedback, som vægten aldrig kunne give.