Sluta gömma dig för foton
Ett oväntat foto kan träffa hårdare än en spegel. Du ser dig själv från en vinkel du inte har valt och blicken fastnar genast vid kroppen. En bild som skulle ha bevarat ett minne känns plötsligt som en konfrontation.
Sedan ändras beteendet. Du erbjuder dig att ta fotot, ställer dig längst bak eller öppnar inte albumet. Du säger att foton inte betyder så mycket, medan du egentligen helst undviker dem.
Det är inte ytligt. Foton hör till minnen och till hur du senare ser tillbaka på ditt eget liv. Att vilja finnas i de bilderna utan att först bli skrämd är ett giltigt skäl att ändra något.
Använd skälet lugnt. Du behöver inte straffa dig själv på de foton som redan finns. Låt dem bara ärligt visa att du inte längre vill gömma dig. Håll planen i dag så att kameran stegvis blir en kamera igen.
Relaterade motivatorer
Vart tog energin vägen?
Mindre energi smyger sig in långsamt. Målet är att sluta leva runt den ständiga tröttheten och få tillbaka dagens marginal.
Håll planen för dig själv ett tag
Tidiga tillkännagivanden ger ibland belöning innan du har gjort något. Att arbeta tyst kan göra planen lugnare och mer oberoende.
Skydda rytmen
Efter en vecka där du har följt planen ändras uppdraget. Från då skyddar du det du redan har byggt upp.
