Opzien tegen reizen

Reizen hoort over een andere plek te gaan. Toch kan je hoofd al vóór vertrek bezig zijn met de lichamelijke rekening: lange gangen op het vliegveld, hitte, trappen, wachtrijen, bagage en de vraag waar je kunt zitten.

Zo begint een uitstap met verdedigen. Je vraagt je af of je tempo het houdt en of anderen op je moeten wachten. Hetzelfde kan gebeuren bij een museum, stadswandeling of familiedag. Een deel van je aandacht blijft zoeken naar de volgende pauze.

Je hoeft geen berg te willen beklimmen. Misschien wil je gewoon een dag ergens anders doorbrengen zonder dat je lichaam het programma bepaalt.

Dagelijks wandelen is hier directe voorbereiding. Je bouwt tijd op je benen op, leert je tempo kennen en vergroot je marge. In combinatie met gewichtsverlies kan een reis langzaam weer een reis worden, in plaats van een reeks hindernissen.