Jezelf verstoppen in kleding

Overgewicht brengt een eindeloze reeks kleine, onverklaarde problemen met zich mee: huiduitslag, vettige hoofdhuid, spijsverteringsproblemen, brandend maagzuur, kortademigheid en vermoeidheid. Je eindigt met het Googlen van symptomen laat op de avond, half overtuigd dat je een verborgen ziekte hebt, terwijl in werkelijkheid veel ervan terug te voeren is op gewicht en metabolisme. Wanneer je je lichaam rust geeft door te vasten, begonnen veel van die problemen te kalmeren: de huid wordt helderder, de spijsvertering verbetert, de energie komt terug.

Soms wil je ergens binnenkomen en gezien worden. Misschien is het een ex die dacht dat je het nooit voor elkaar zou krijgen, collega's die je hebben zien worstelen, of familieleden die opmerkingen hebben gemaakt. Er is niets mis mee om iets te willen bewijzen — aan hen en aan jezelf. De motivatie van "ik zal het ze laten zien" kan ongelooflijk krachtige brandstof zijn, die je door moeilijke momenten heen duwt wanneer wilskracht alleen niet genoeg is.

Pijn in knieën, heupen of onderrug verdient aandacht. Minder gewicht kan de belasting verlagen, maar laat aanhoudende pijn beoordelen.