Où est passée ton énergie

L'énergie disparaît si lentement que tu le remarques rarement. Tu ne le vois qu'en repensant à une version plus ancienne de toi, quelqu'un qui bougeait vite, récupérait vite et passait une journée entière sans se sentir enseveli dès l'après-midi.

Maintenant, une lourde torpeur teinte toute la journée. Elle touche les courses, le travail, les sorties. Sans le décider, tu commences à ménager ton énergie : le chemin le plus court, la chaise la plus proche, moins de mouvement qu'avant. Le danger, c'est la vitesse à laquelle tu t'adaptes. Tu construis une vie plus petite autour de cette énergie réduite et tu commences à appeler ça normal.

Tu n'as pas besoin de te soucier de performance sportive ni d'un avant-après spectaculaire. Le but est plus simple : arrêter de te sentir vieux dans ton propre corps. Ta marche quotidienne et un suivi régulier de ce que tu manges remettent ça à zéro. À mesure que la charge s'allège, ton corps cesse de dépenser autant rien que pour se déplacer. Tu récupères ta marge, et tu arrives au soir sans ce poids constant.