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Caída brusca de peso tras una meseta al soltar agua retenida.
Revela grasa ya perdida que el agua ocultaba. Patrón habitual en pérdidas largas.
Periodo en el que el cuerpo se adapta a un peso más bajo y a una pérdida más lenta.
Periodo en que el peso se estabiliza antes de seguir bajando.
Periodo en que el peso oscila poco a pesar del déficit; a menudo por agua o adaptación.
Cambios breves de peso por variaciones de líquidos corporales.
Subida temporal de peso al comer tras un ayuno.
Rango de peso al que el cuerpo se aferra y cuesta abandonar.
Demora entre la pérdida real de grasa y el cambio visible en la báscula.
Cambios frecuentes de peso a corto plazo por agua, comida y hormonas.
