Glosario

Peso De Agua

Peso temporal por líquido retenido, no por grasa.

Cambia rápido; la báscula de un día miente a menudo. Tendencias largas separan agua de progreso real.

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Periodo en el que el cuerpo se adapta a un peso más bajo y a una pérdida más lenta.

Periodo en que el peso se estabiliza antes de seguir bajando.

Periodo en que el peso oscila poco a pesar del déficit; a menudo por agua o adaptación.

Cambios breves de peso por variaciones de líquidos corporales.

Subida temporal de peso al comer tras un ayuno.

Rango de peso al que el cuerpo se aferra y cuesta abandonar.

Demora entre la pérdida real de grasa y el cambio visible en la báscula.

Cambios frecuentes de peso a corto plazo por agua, comida y hormonas.