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Wie Abnehmen wirklich funktioniert.

Abnehmen ist Kalorien rein gegen Kalorien raus, und die Rechnung steht nicht infrage. Schwer ist nur, dabei zu bleiben. Dieses kurze PDF zeigt die ganze Methode: das Defizit, den gezählten Tag, den Spaziergang, und den Grund, warum Versuche versanden. Die letzten Seiten sind ein Protokoll, das du ausdrucken und heute starten kannst.

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