Kortisol (stresshormon)

Kortisol stiger, når kroppen er under stress, herunder søvnmangel eller kraftig begrænsning. Højere niveauer kan føre til midlertidig væskeophobning, som påvirker vægten. Dette kan give indtryk af, at fremskridt er gået i stå, selvom fedttabet fortsætter. Håndtering af stress og restitution hjælper med at holde resultaterne mere stabile.