Kunna mer med kroppen

Det är lätt att mest titta på hur du ser ut. Ändå märker du en stor del av vinsten någon annanstans: i vad kroppen tål igen.

Kroppslig frihet betyder att du kan lyfta en tung kasse, gå flera kilometer eller vara på benen en hel dag utan att räkna ut kostnaden i förväg. Du behöver inte längre fundera på om du blir utmattad i två dagar efteråt. Du säger oftare bara ja.

Dagliga promenader bygger den marginalen steg för steg. Konditionen växer och återhämtningen tar mindre tid. Det blir extra viktigt när vågen tillfälligt rör sig lite. Förmågan kan fortfarande öka. Fortsätt registrera och gå så att du skyddar det du har byggt upp: en kropp du inte ständigt behöver planera runt.