Visa Dem Alla
Låt oss vara ärliga: ibland vill du dyka upp och få folk att märka det. Kanske är det ett ex som trodde att du aldrig skulle ta tag i saker, kollegor som sett dig kämpa med vikten, eller familjemedlemmar som har fällt kommentarer. Det är inget fel med att vilja bevisa något — för dem och för dig själv.
Motivationen "jag ska visa dem" kan vara otroligt kraftfullt bränsle för förändring. När du föreställer dig hur du kliver in i ett rum och ser förvåningen i människors ögon, känner skiftet i hur de bemöter dig, kan det driva dig genom svåra stunder när viljan ensam inte räcker. Använd den energin. Låt deras tvivel bli din beslutsamhet.
Relaterade motivatorer
Skuggan av din första viktnedgång
Att gå ner i vikt igen är svårt när du redan har kommit långt tidigare. Använd historien som bevis, inte som förebråelse.
Bli Sedd Igen
Övervikt förändrar hur andra uppfattar dig — och hur du uppfattar dig själv. Det finns en gräns där du inte längre är "en person som gillar mat" utan blir "den tjocka", och den etiketten påverkar hur du behandlas. När du inte längre ses först som "den tjocka" märker du små skiftningar: längre ögonkontakt, varmare leenden, frånvaron av subtil avfärdning. Den positiva uppmärksamheten är energigivande i början, och sedan övergår den i något ännu bättre: friheten i normalitet.
Gömma sig i kläder
Väljer du fortfarande kläder efter vad som döljer bäst? Arbeta mot en garderob som återigen handlar om vad du faktiskt tycker om.
