Metabole Aanpassing

Daling van het energieverbruik tijdens of na gewichtsverlies, deels doordat een kleiner lichaam minder nodig heeft.

Tijdens een langdurig tekort kan je energieverbruik lager uitvallen dan een eerste berekening voorspelt. Volg de trend en stel het plan bescheiden bij.

Gerelateerde begrippen

Autofagie

Een voortdurend cellulair recyclingproces dat onder bepaalde vormen van stress, waaronder voedseltekort, kan toenemen.

Watervasten

Vasten waarbij je geen calorieën inneemt en water drinkt; langere duur kan medische risico’s hebben.