Gewichtssimulator
Bereken de verwachte tijd tot je doel op basis van je intake en activiteiten.
Deze simulator schat hoelang het bij de ingevulde gegevens kan duren om je streefgewicht te bereiken. Zie het als scenario, niet als belofte. Bij een lange prognose groeit de onzekerheid en telt wat je wekenlang werkelijk doet zwaarder dan het getal van week één. Werk de berekening bij met nieuwe gegevens.
kg
kg
1520
BMR (kcal/dag)
160
Activiteitsverbruik
1908
TDEE (kcal/dag)
Dagelijks calorietekort
-408 kcal/dag
≈ 53 g vet/dag
Matig tekort: vol te houden verlies
Tijd tot doel
7 mnd
80 kg → 70 kg
Projectiesamenvatting
0.37
kg/week
1.59
kg/maand
75.2
90 dagen (kg)
Alleen schattingen. Raadpleeg een professional voor persoonlijk advies.