Dagelijks wandelen, eten en calorieën, en vasten, inclusief langere vasten en eetvensters bij intermittend vasten. Beweging en voeding worden aan het protocol gekoppeld zodat je je geplande tekort en tijdlijn vasthoudt.

De timer telt omhoog of omlaag en volgt je vastenuur per uur. Hij is gemaakt voor langere watervasten, zoals de startvast van circa 60 uur, en verweeft vasten in je totaalbeeld van het protocol, niet alleen als losse eetvenster-tracking.

Ja. Eten en calorieën zijn kern. Je logt wat je eet om je geplande tekort te houden. Er kan AI-hulp zijn, maar je kunt altijd handmatig bijsturen.

Ja. Dagelijks wandelen wordt geregistreerd en aan het protocol gekoppeld, voor regelmaat en voor de extra caloriebuffer die wandelen geeft, die je tekort kan versterken of af en toe wat speling biedt.

Nee. Het protocol kan op papier, met andere tools of uit het hoofd. De app bundelt vasten, eten en wandelen en toont tijdlijn en doelvoortgang, maar is niet nodig om met de methode af te vallen.

De FastNow-app is beschikbaar in 13 talen: Engels, Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Russisch, Nederlands, Pools, Zweeds, Deens, Braziliaans Portugees, Europees Portugees en Grieks.

Ja. De webapp werkt op elk iOS-apparaat, iPhone en iPad inbegrepen. Open hem in Safari en voeg hem toe aan je beginscherm voor een ervaring als een echte app. Geen download uit de App Store nodig.

Nog niet. We hebben eerst de Android-app gebouwd. De webapp is op iOS volledig functioneel en dekt elk onderdeel van het protocol, vastentimer, voedingslogboek, wandeltracker en al het andere.

Nee. De webapp is dezelfde app. Vastentimer, voedingslogboek, wandeltracker, gewichtscontrole, motivators, alle functies werken op elk platform, ook op iOS.

Ja, elke moderne browser werkt. Je gegevens synchroniseren via je account op al je apparaten, zodat je verder kunt waar je gebleven was, ongeacht waar je op werkt.

Ja, dezelfde functies, dezelfde gegevens, hetzelfde account. Het enige echte verschil zijn pushmeldingen: alleen de Android-app verstuurt native push, terwijl de webapp herinneringen binnen de app gebruikt. Kies wat past bij het apparaat dat je gebruikt.