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Enregistrez votre poids chaque jour et observez la tendance, pas les mesures isolées, pour comprendre le vrai progrès.
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Le tracker de poids est un journal manuel — tu saisis ton poids chaque jour. En interne, tout est stocké en kilogrammes ; les unités d'affichage (kg ou lbs) suivent ta préférence de profil, donc changer d'unités ne réécrit jamais les données historiques. Il n'y a pas d'intégration de balance, pas de tracking par photo, pas de mensurations.
Chaque entrée est modifiable en place — tape sur le chiffre, change-le, c'est fait. Il n'y a aucune limite de temps. La suppression douce protège contre les taps accidentels.
L'historique conserve chaque entrée, les plus récentes d'abord, avec un bouton « charger plus » pour remonter plus loin. Chaque ligne est une date et un poids, avec édition en place sur n'importe quelle entrée.
Afficher les jours vides bascule entre montrer ou non les jours sautés en surbrillance dans la liste. Utile quand tu veux que les pesées manquées soient des données visibles, pas cachées.
Ton poids cible est modifiable en place sur l'écran de poids. Le changer se synchronise avec ton parcours de 90 jours actif pour que les objectifs caloriques et de combustion quotidiens se recalculent vers la nouvelle cible. Un lien profond ouvre le modal d'ajout de poids depuis n'importe où — utile quand un rappel ou un raccourci t'envoie directement à la saisie.
Pèse-toi à la même heure de la journée dans les mêmes conditions — le matin, après les toilettes, avant nourriture et boisson, c'est la base la plus propre. Enregistre chaque jour où tu peux, et utilise « Afficher les jours vides » pour voir ce que tu as raté sans prétendre que ce n'est pas arrivé. Modifie ton poids cible en place s'il change — le parcours et ses objectifs quotidiens se mettent à jour avec.
Les mêmes conditions — souvent le matin après la salle de bain — donnent le signal le plus net et réduisent le bruit.
Observez la direction sur 7 jours. Un pic après une bonne semaine ne veut rien dire seul.
Si la tendance sur 7 jours est plate pendant deux semaines, c'est un vrai signal. Un mauvais jour ne l'est pas.
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Suivi du poids
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Oui. L’unité affichée suit la préférence de ton profil, donc tu peux voir les entrées en kg ou en lbs. En interne, l’app stocke le poids en kilogrammes. Si tu changes d’unité d’affichage plus tard, cela ne réécrit pas tes anciennes entrées et ne crée pas de dérive d’arrondi dans l’historique.
Oui. Touche une entrée pour changer le chiffre, et il est enregistré sur place. Il n’y a pas de limite de temps, donc tu peux corriger une ancienne pesée quand tu remarques l’erreur. La suppression est réversible, pour qu’un retrait accidentel puisse être récupéré au lieu d’effacer le journal.
Tout l’historique. Chaque pesée que tu enregistres reste dans l’historique, de la plus récente à la plus ancienne. Il n’y a pas de limite et rien ne disparaît avec le temps. Ce sont simplement des lignes date-poids pensées pour montrer ta tendance, pas une statistique à disséquer chaque jour. Si tu veux compléter des oublis, Afficher les jours vides fait apparaître les jours manqués pour les ajouter.
Les jours manqués restent manqués. Le tracker ne remplit pas les valeurs à ta place et n’invente pas de chiffres pour les trous dans ton historique. Afficher les jours vides peut rendre les pesées sautées visibles dans la liste, sans les transformer en faute morale. Un trou visible vaut mieux qu’une belle série fabriquée.
Le poids cible se modifie directement sur l’écran du poids. Si tu as un Défi 90 jours actif, changer l’objectif se synchronise avec ce Défi et recalcule les objectifs quotidiens de calories et de dépense. Un lien profond peut aussi ouvrir la fenêtre d’ajout de poids depuis des rappels ou des raccourcis.
Définissez votre fenêtre alimentaire, lancez le minuteur et laissez l'app suivre votre régularité dans le temps.
Suivez les longs jeûnes avec des phases claires, des jalons et un plan de fin structuré.
Enregistrez votre poids chaque jour et observez la tendance, pas les mesures isolées, pour comprendre le vrai progrès.
Comptez vos pas, estimez les calories brûlées et ancrez l'habitude qui rend votre déficit durable.
Enregistrez les repas une fois, réutilisez-les chaque jour et gardez votre apport aligné sur votre objectif, au même endroit.
Le mode défi structuré — définis un poids cible, choisis 30 à 180 jours, et l'app agrège chaque entrée de repas, marche et poids dans une seule timeline. Déverrouillé avec le parrainage.