Fase De Adaptación
Periodo en el que el cuerpo se adapta a un peso más bajo y a una pérdida más lenta.
En esta fase el progreso parece frenarse mientras el cuerpo estabiliza hormonas y gasto energético en el nuevo peso. Puede sentirse como un estancamiento aunque aún haya cambios. La constancia ayuda a atravesar la fase.
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Términos relacionados
Fase De Mantenimiento Temporal
Periodo en que el peso se estabiliza antes de seguir bajando.
Meseta
Periodo en que el peso oscila poco a pesar del déficit; a menudo por agua o adaptación.
Oscilaciones De Agua
Cambios breves de peso por variaciones de líquidos corporales.
Peso De Rebote
Subida temporal de peso al comer tras un ayuno.
Peso Defendido
Rango de peso al que el cuerpo se aferra y cuesta abandonar.
Retención De Líquidos
Retención temporal por carbos, sal o estrés.
Retraso En La Medición
Demora entre la pérdida real de grasa y el cambio visible en la báscula.
Volatilidad De La Báscula
Cambios frecuentes de peso a corto plazo por agua, comida y hormonas.