Kortisol (stresshormon)

Kortisol stiger när kroppen är under stress, inklusive sömnbrist eller kraftig begränsning. Högre nivåer kan leda till tillfällig vätskeretention, vilket påverkar vågen. Detta kan göra det ser ut som att framstegen har stannat av, även när fettförbränningen fortsätter. Att hantera stress och återhämtning hjälper till att hålla resultaten mer stabila.