Baseline Zero
Durante il digiuno, apporto calorico zero: controllo massimamente semplice.
La baseline zero elimina completamente il processo decisionale durante il periodo di digiuno. Non c'è bisogno di monitorare o stimare l'assunzione perché non viene consumato nulla. Questa semplicità rende più facile mantenersi costanti rispetto al continuo monitoraggio delle calorie. Inoltre, crea una separazione chiara tra le fasi di digiuno e di alimentazione.
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Voci correlate
Arco Del Digiuno
Progressione tipica di stati fisici e mentali durante un digiuno.
Ciclo D’azione
Ripetere digiuno, controllo delle calorie e camminata come routine centrale.
Finestra Alimentare
Intervallo definito della giornata in cui mangi.
Finestra Di Digiuno
Periodo senza apporto calorico.
Finestra Di Slancio Post-digiuno
Dopo il digiuno, periodo in cui la combustione dei grassi può restare alta e la fame bassa.
Passaggio Alla Combustione Dei Grassi
Momento in cui il grasso diventa la principale fonte dopo lo svuotamento del glicogeno.
Stato Adattato Ai Grassi
Stato in cui il corpo usa più grassi che carboidrati come carburante.
Switch Metabolico
Passaggio dalla combustione dei carboidrati a quella dei grassi.