App gratuita per dimagrire: digiuno, camminata e diario alimentare

L'app di base è gratuita e completamente utilizzabile dall'inizio alla fine. La sponsorizzazione aggiunge alcune funzioni avanzate, ma il nucleo dell'app è completo anche senza.

Traccia digiuno e camminata
Registra i pasti
Vedi il deficit giornaliero in numeri concreti
Chiudi ogni giornata in modo ordinato
Resta dentro la tua sfida da 90 giorni

Apri l'app web Scarica l'app Android

15:35•••53

Giorno 3Gratis

I miei digiuni

Attiva la combustione profonda dei grassi

00:01:36

Digiuno60h

24 apr, 17:28→27 apr, 05:28

1% completato

Interrompi

0hOra 060h

Stai prendendo il ritmo

Ottimo inizio. Il corpo si prepara al cambio metabolico.

|||‹

L'app FastNow non propone un metodo nuovo: ti aiuta a restare fedele alla verità semplice, anche quando sembra noiosa.

Funzioni dell'app

Tracciamento digiuno intermittente

Imposta la finestra alimentare, avvia il timer e lascia che l'app monitori la tua costanza nel tempo.

Tracciamento digiuno prolungato

Segui digiuni lunghi con fasi chiare, traguardi e un piano di chiusura strutturato.

Tracciamento del peso

Registra il peso ogni giorno e guarda il trend, non le singole misurazioni, per capire il vero progresso.

Tracciamento camminata

Conta i passi giornalieri, stima le calorie bruciate e costruisci l'abitudine che rende sostenibile il deficit.

Tracciamento calorie

Registra i pasti una volta, riutilizzali ogni giorno e tieni l'apporto allineato all'obiettivo in un unico posto.

Dashboard progressi

Trend, aderenza, avanzamento delle fasi e tempo rimanente in un'unica vista.

Su quali dispositivi funziona FastNow?

FastNow funziona su iPhone o iOS?

Sì. L'app web funziona su ogni dispositivo iOS — iPhone e iPad inclusi. Aprila in Safari e aggiungila alla schermata Home per un'esperienza simile a un'app. Nessun download dall'App Store necessario.

Esiste un'app iOS nativa?

Non ancora. Abbiamo sviluppato prima l'app Android. L'app web è completa su iOS e copre ogni parte del protocollo — timer del digiuno, diario alimentare, tracciamento delle camminate e tutto il resto.

Perderò funzioni nella versione web?

No. L'app web è la stessa app. Timer del digiuno, diario alimentare, tracciamento delle camminate, monitoraggio del peso, motivatori — tutte le funzioni operano su ogni piattaforma, iOS incluso.

Posso usare FastNow su desktop, tablet o laptop?

Sì — funziona qualsiasi browser moderno. I tuoi dati si sincronizzano su tutti i dispositivi tramite il tuo account, così puoi riprendere da dove avevi lasciato, qualunque cosa stai usando.

L'app web e l'app Android sono uguali?

Sì — stesse funzioni, stessi dati, stesso account. L'unica differenza rilevante riguarda le notifiche push: solo l'app Android invia push native, mentre l'app web usa promemoria interni. Scegli quella più adatta al dispositivo che usi.

Domande frequenti

Cosa traccia l’app FastNow?

Traccia la camminata quotidiana, cibo e calorie, e il digiuno — inclusi digiuni prolungati e finestre alimentari nel digiuno intermittente. Collega movimento e alimentazione al protocollo per mantenere il deficit e la tabella di marcia previsti.

Come funziona il timer del digiuno nell’app?

Il timer conta in su o in giù e segue lo stato di digiuno ora per ora. È pensato per digiuni con acqua prolungati, come il digiuno iniziale da circa 60 ore, e integra il digiuno nella visione d’insieme del protocollo, non solo come tracciamento leggero delle finestre.

L’app può tracciare calorie e pasti?

Sì. Il diario alimentare e le calorie sono al centro. Registrando cosa mangi mantieni il deficit pianificato. Può esserci supporto con IA, ma puoi sempre correggere a mano.

L’app traccia la camminata?

Sì. Registra la camminata giornaliera e la collega al protocollo — per la costanza e per il margine calorico extra che crea, utile al deficit o per un po’ più di elasticità alcuni giorni.

Serve l’app per il protocollo FastNow?

No. Il protocollo si può seguire su carta, con altri strumenti o a memoria. L’app centralizza digiuno, cibo e camminata e mostra tempi e obiettivi, ma non è necessaria per dimagrire con il metodo.

In quali lingue è disponibile l’app FastNow?

L’app FastNow è disponibile in 13 lingue: inglese, tedesco, francese, italiano, spagnolo, russo, olandese, polacco, svedese, danese, portoghese brasiliano, portoghese europeo e greco.

Cosa è gratuito

L'app di base è gratuita e pienamente funzionale per tutto il percorso. La sponsorizzazione aggiunge alcune funzioni avanzate, ma non sono essenziali per il cuore dell'app.

Diventa uno sponsor

La sponsorizzazione costa 7,10 CHF al mese.
Include l'input vocale con IA per il diario alimentare.
Ti dà accesso anticipato alle nuove funzioni.
La sponsorizzazione aiuta a mantenere vivo questo progetto.