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FastNow è uno strumento di stile di vita e tracciamento, non un parere medico. Consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi digiuno o restrizione calorica.
Imposta la finestra alimentare, avvia il timer e lascia che l'app monitori la tua costanza nel tempo.
Segui digiuni lunghi con fasi chiare, traguardi e un piano di chiusura strutturato.
Registra il peso ogni giorno e guarda il trend, non le singole misurazioni, per capire il vero progresso.
Conta i passi giornalieri, stima le calorie bruciate e costruisci l'abitudine che rende sostenibile il deficit.
Registra i pasti una volta, riutilizzali ogni giorno e tieni l'apporto allineato all'obiettivo in un unico posto.
Trend, aderenza, avanzamento delle fasi e tempo rimanente in un'unica vista.
Imposta la finestra alimentare, avvia il timer e lascia che l'app monitori la tua costanza nel tempo.
Il tracciamento del digiuno intermittente supporta qualsiasi finestra: 16:8, 18:6, 20:4 o un orario personalizzato. Un timer visivo mostra la fase in cui ti trovi così sai sempre dove sei. Imposta una volta la finestra preferita e l'app verifica ogni giorno se la rispetti, costruendo l'abitudine senza affaticamento decisionale.
Segui digiuni lunghi con fasi chiare, traguardi e un piano di chiusura strutturato.
Il tracciamento del digiuno prolungato è pensato per sessioni lunghe e consapevoli, da 24 ore a 60 ore o più. L'avanzamento per fasi mostra esattamente dove sei nel digiuno. Pianificare la fine e il recupero riduce il rimbalzo tipico dei digiuni lunghi non strutturati.
Registra il peso ogni giorno e guarda il trend, non le singole misurazioni, per capire il vero progresso.
La pesata quotidiana dà dati; la linea di tendenza dà il segnale. Il tracciamento del peso FastNow mostra entrambi per separare la perdita di grasso reale dalle oscillazioni normali dovute ad acqua, sodio, digestione e sonno. Reagisci al trend, non a un singolo numero.
Conta i passi giornalieri, stima le calorie bruciate e costruisci l'abitudine che rende sostenibile il deficit.
Camminare è uno degli strumenti per la perdita di grasso più sottovalutati. Aumenta la spesa energetica quotidiana senza il costo di recupero dell'allenamento intenso, quindi puoi farlo ogni giorno per mesi. Il tracciamento rende il movimento quotidiano misurabile e costante — i due fattori che contano davvero nel lungo periodo.
Registra i pasti una volta, riutilizzali ogni giorno e tieni l'apporto allineato all'obiettivo in un unico posto.
Leggi l'etichetta nutrizionale, inserisci l'alimento una volta e riutilizzalo ogni giorno. Il tracciamento delle calorie rende l'apporto misurabile, le abitudini ripetibili e i totali giornalieri visibili senza separare diario alimentare e controllo calorico. La consapevolezza è il punto: trasforma intenzioni vaghe in un deficit che funziona.
Trend, aderenza, avanzamento delle fasi e tempo rimanente in un'unica vista.
La dashboard trasforma un obiettivo vago in una cornice temporale chiara. Imposta una sfida tra 30 e 180 giorni, definisci il peso obiettivo e l'app calcola obiettivi giornalieri di calorie e dispendio in quella finestra. Tutto ciò che serve per restare in carreggiata, senza il superfluo.
Sì. L'app web funziona su ogni dispositivo iOS — iPhone e iPad inclusi. Aprila in Safari e aggiungila alla schermata Home per un'esperienza simile a un'app. Nessun download dall'App Store necessario.
Non ancora. Abbiamo sviluppato prima l'app Android. L'app web è completa su iOS e copre ogni parte del protocollo — timer del digiuno, diario alimentare, tracciamento delle camminate e tutto il resto.
No. L'app web è la stessa app. Timer del digiuno, diario alimentare, tracciamento delle camminate, monitoraggio del peso, motivatori — tutte le funzioni operano su ogni piattaforma, iOS incluso.
Sì — funziona qualsiasi browser moderno. I tuoi dati si sincronizzano su tutti i dispositivi tramite il tuo account, così puoi riprendere da dove avevi lasciato, qualunque cosa stai usando.
Sì — stesse funzioni, stessi dati, stesso account. L'unica differenza rilevante riguarda le notifiche push: solo l'app Android invia push native, mentre l'app web usa promemoria interni. Scegli quella più adatta al dispositivo che usi.
L'app di base è gratuita e pienamente funzionale per tutto il percorso. La sponsorizzazione aggiunge alcune funzioni avanzate, ma non sono essenziali per il cuore dell'app.
L'app web funziona su iPhone, Android, desktop e tablet — la stessa esperienza ovunque. Preferisci un'icona sulla schermata Home e notifiche native su Android? Allora scarica l'app Android.