Glossario
Finestra Alimentare
Intervallo definito della giornata in cui mangi.
Dà struttura e riduce il chiedersi sempre se è ora di mangiare. Pasti concentrati spesso abbassano il totale.
Argomenti Correlati
Voci correlate
Arco Del Digiuno
Progressione tipica di stati fisici e mentali durante un digiuno.
Ciclo D’azione
Ripetere digiuno, controllo delle calorie e camminata come routine centrale.
Fase Di Rialimentazione
Mangiare di nuovo dopo il digiuno: tornano cibo e glicogeno.
Finestra Di Digiuno
Periodo senza apporto calorico.
Finestra Di Slancio Post-digiuno
Dopo il digiuno, periodo in cui la combustione dei grassi può restare alta e la fame bassa.
Passaggio Alla Combustione Dei Grassi
Momento in cui il grasso diventa la principale fonte dopo lo svuotamento del glicogeno.
Stato Adattato Ai Grassi
Stato in cui il corpo usa più grassi che carboidrati come carburante.
Switch Metabolico
Passaggio dalla combustione dei carboidrati a quella dei grassi.