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Passaggio dalla combustione dei carboidrati a quella dei grassi.
Con glicogeno basso più grasso. All'inizio può essere scomodo; con l'abitudine migliora.
Progressione tipica di stati fisici e mentali durante un digiuno.
Ripetere digiuno, controllo delle calorie e camminata come routine centrale.
Mangiare di nuovo dopo il digiuno: tornano cibo e glicogeno.
Intervallo definito della giornata in cui mangi.
Periodo senza apporto calorico.
Dopo il digiuno, periodo in cui la combustione dei grassi può restare alta e la fame bassa.
Momento in cui il grasso diventa la principale fonte dopo lo svuotamento del glicogeno.
Stato in cui il corpo usa più grassi che carboidrati come carburante.
