¿Dónde se fue tu energía?
La energía desaparece tan despacio que casi nunca lo notas mientras ocurre. Solo lo ves cuando miras atrás a una versión anterior de ti: alguien ágil, que se recuperaba rápido y aguantaba un día completo sin sentirse enterrado a media tarde.
Ahora una pesadez opaca tiñe todo el día. Toca los recados, el trabajo, los planes sociales. Sin decidirlo, empiezas a proteger tu resistencia: la ruta más fácil, la silla más cercana, menos caminata que antes. Lo peligroso es lo rápido que te adaptas. Construyes una vida más pequeña alrededor de esa energía más baja y empiezas a llamarla normal.
No hace falta que te importe el rendimiento deportivo ni una transformación espectacular. El objetivo es más simple: dejar de sentirte viejo dentro de tu propio cuerpo. Tu tiempo diario de caminata y un registro constante de comida reinician esto. A medida que la carga baja, el cuerpo deja de gastar tanto solo para moverse. Recuperas margen y llegas a la noche sin ese lastre constante.
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