Glossario
Macronutrienti
Proteine, grassi e carboidrati: ogni caloria viene da uno di questi; agiscono diversamente su fame ed energia.
Proteine: sazietà e muscolo. Carboidrati: energia e acqua in bilancia. Grassi: molte calorie in poco volume.
Argomenti Correlati
Voci correlate
Carboidrati
Macronutriente usato come fonte rapida di energia.
Deficit Calorico
Il corpo brucia più energia di quanta ne assumi: condizione necessaria per perdere grasso nel tempo.
Esaurimento Del Glicogeno
Consumo delle riserve di carboidrati del corpo.
Glicogeno
Carboidrati immagazzinati in muscoli e fegato come riserva rapida.
Grassi (macronutriente)
Macronutriente molto calorico: circa 9 kcal per grammo.
Ossidazione Dei Grassi
Processo di scomposizione del grasso per produrre energia.
Ricarica Di Glicogeno
Ripristino delle riserve dopo aver mangiato carboidrati.
Risposta Insulinica
Reazione ormonale al cibo; influenza stoccaggio ed equilibrio idrico.